寶媽斷奶后注意什么
寶媽斷奶后注意事項(xiàng)
回奶方面
寶寶出生后，多數(shù)寶媽會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，因其能滿足寶寶營(yíng)養(yǎng)需求。但隨著寶寶長(zhǎng)大，母乳無(wú)法滿足其營(yíng)養(yǎng)時(shí)，寶媽就會(huì)考慮斷奶。斷奶后，寶媽首先要注意回奶，盡量遵循自然規(guī)律，一般無(wú)需服用回奶藥。在斷奶期間，要減少對(duì)乳房和乳頭的刺激，除避免寶寶吸吮外，也不要讓孩子觸摸乳房，洗澡時(shí)避免用熱水沖洗胸部。
飲食方面
寶媽斷奶后，飲食要清淡。應(yīng)停止食用豬蹄湯、鯽魚(yú)湯、木瓜湯、燉雞等催乳湯水，減少高蛋白質(zhì)和水的攝入量，以防母乳分泌過(guò)多導(dǎo)致乳房脹痛。可選擇吃一些利于回奶的食物，避免食用發(fā)奶的食物。
乳腺管通暢方面
臨床上，斷奶時(shí)間大約一周左右。斷奶時(shí)寶媽停止讓孩子吸吮乳房，可能造成乳房?jī)?nèi)乳汁淤積，此時(shí)一定要注意保持乳腺管的通暢。若情況嚴(yán)重，可使用回奶藥物治療，也可局部熱敷，防止出現(xiàn)乳腺炎癥。
綜上所述，寶媽斷奶后在回奶、飲食和乳腺管通暢等方面均需注意，以保障自身健康。
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