小孩子怎么增加抵抗力
如何增加寶寶抵抗力
抵抗力低下的寶寶易生病，寶寶生病會讓全家人擔心。生病后寶寶要面臨吃藥、打針甚至吊水，若不配合會很棘手。那么，該如何增加小孩子的抵抗力呢？
增強抵抗力的方法
- 藥物與食療結合：一般可給寶寶吃乳鐵蛋白增強免疫力。除補充微量元素外，免疫力低下的寶寶要多補充維生素，如紅蘿卜、橘子、草莓等維生素含量高的水果蔬菜有助于提升免疫力。還可多吃鋅含量豐富的食物，如牡蠣、瘦肉、紫菜；經常吃健脾益氣食物，如黃鱔、雞肉、芥菜、油菜、南瓜等，這些都能增強免疫力。
- 體育鍛煉：增強寶寶抵抗力關鍵要多帶寶寶呼吸新鮮空氣，進行適當體育鍛煉。實驗表明，積極參加戶外活動的家庭親子親密度更高，這樣的寶寶長大后更善于交際。
- 日常防護：平時要勤洗手，避免接觸致病源，盡量少去人員密集的地方，以減少生病機會。
綜合運用藥物食療、體育鍛煉和日常防護等方法，能有效增強寶寶抵抗力，減少生病幾率。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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