奶越來越少怎么補回來
產后媽媽奶水不足相關問題及追奶方法
寶寶出生后，許多媽媽常擔憂“我的奶水夠不夠？怎樣知道寶寶吃飽了？”因擔心寶寶吃不飽添加奶粉，易使寶寶產生“乳頭錯覺”，不再認媽媽的奶，導致奶水越來越少。以下是追奶方法：
- 多吮吸：想增加奶水，要多喂寶寶，每次喂奶讓寶寶兩邊乳房都吮吸，以保證乳房得到足夠刺激，產生更多奶水。
- 補授法：混合喂養的媽媽可采用補授法，每次喂食先喂母乳，母乳吃空后再添加少量奶粉，添加輔食后同理。
- 均衡營養：媽媽營養攝入影響奶水，應堅持多吃富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜，攝入適量液體。哺乳期間勿急于減肥，避免吃抑制乳汁分泌的食物，如麥芽水、韭菜、人參等。
- 放松心情：奶水變少的媽媽要放松心情，保持平和、樂觀、愉快的心態，調節生活和工作節奏，注意休息，保證充足睡眠。
- 注意服藥：生病用藥要先咨詢醫生，部分藥物會減少泌乳。奶水少也可通過中藥改善，可請教中醫，根據自身情況服用通奶藥物。
產后媽媽遇到奶水不足情況，可通過多吮吸、補授法、均衡營養、放松心情和注意服藥等方法來追奶。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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