孕婦游泳需要注意什么
孕婦游泳注意事項
孕婦懷孕后不宜總是久坐或久臥，否則可能導致肥胖，引發胎兒過大，增加順產難度。因此，孕婦在孕期適當運動很有必要，游泳就是不錯的選擇。那么，孕婦游泳需要注意什么呢？
注意水溫適宜
孕婦游泳應選擇溫度適宜的泳池，泳池水溫最好保持在30度左右。這樣的水溫既不會過高影響腹中胎兒，也不會過低引起子宮收縮。一般而言，水溫在28度以下，水太涼，可能刺激子宮收縮，造成流產，孕婦需特別警惕。
下水前測量血壓和脈搏
孕婦下水游泳前一定要測量血壓和脈搏，以確保在身體健康的狀況下游泳。同時要測量水溫，水溫最好保持在29 - 31度左右。并且需要在教練的陪同下游泳，避免意外發生。
選對游泳時間
孕婦懷孕5 - 7個月最適合游泳。此時胎兒坐胎穩定，孕婦身體也不太笨重。而孕早期和孕晚期，孕婦應避免游泳，以免出現流產等情況，影響腹中胎兒。
總之，孕婦游泳有諸多益處，但需在水溫、身體狀況和游泳時間等方面多加注意。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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