新生兒常見的睡覺姿勢主要有側睡、仰睡和趴睡。通常,新生兒每天的睡眠時間在12到16小時,除了吃奶和大小便的時間,基本都處于睡眠狀態。
新生兒睡覺時往往保持一個動作,為避免頭部睡偏,建議每兩小時為其調整一次睡姿,如平躺睡、左側睡、右側睡等。調整時要留意新生兒有無異常情況。
要調整好室內的濕度和溫度,保證環境適宜,做好新生兒的保暖工作。蓋被子不宜過厚或過薄,同時要合理哺乳。應讓新生兒睡獨立小床,獨立空間有助于其安靜睡眠,若睡大床,新生兒可能會尋找依靠、滾來滾去,甚至有墜床風險。
晚上睡覺時應關掉所有燈,讓新生兒適應晝夜節律。哄睡時,關燈后輕輕撫摸、拍打新生兒,幫助其放松,養成良好的睡眠習慣。
總之,關注新生兒的睡覺姿勢、睡眠環境和睡眠習慣培養,能讓新生兒睡得更舒適、健康。
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