宮縮來了怎么辦呢
宮縮相關知識及應對方法
宮縮指子宮規(guī)律性收縮，是孕媽臨近生產的主要標志。通常在宮縮十幾個小時后，寶寶就會出生，此時孕媽需趕快入院待產。
在懷孕后期，孕媽子宮肌肉會變得比較敏感，會出現持續(xù)時間短、力量弱的假性宮縮，這屬于正常現象，孕媽不必過于在意。而一旦產生真宮縮，意味著小寶寶快要和孕媽見面了，孕媽不要害怕和緊張，可通過以下方法緩解陣痛：
- 宮縮剛開始時疼痛輕微，隨著宮口慢慢打開，疼痛會逐漸加深。孕媽要保持冷靜，可讓家人輕揉按摩腰背部來緩解疼痛，等到疼痛間隔5分鐘一次出現時再去醫(yī)院。
- 宮縮陣痛出現后，孕媽可騎跨坐于椅子上，將胸腹部緊緊貼在椅子靠背上，上身輕輕向前傾斜，這樣有利于擴張產道，也能緩解腰部酸痛。
- 陣痛持續(xù)時，孕媽可找到支撐點或走到墻邊，雙手伸直扶住墻面，單腳彎曲成弓形狀，身體略微前傾，把重心壓向墻邊，巧借外力，幫助胎兒入盆，為自然分娩做準備。
了解宮縮相關知識及應對方法，能幫助孕媽更好地應對分娩過程中的宮縮情況。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？