第一次當媽媽往往缺乏經驗,育兒知識需從頭學起。不少新手媽媽對寶寶的喂養方法、日常照料感到陌生,甚至不知寶寶晚上該如何睡覺。
一般而言,新生兒最佳睡姿為右側位,但應避免長時間保持同一睡姿。右側位可預防寶寶吃飽后吐奶、嗆奶,還能避免擠壓心臟。新生兒喝完奶后,媽媽讓其保持右側位,有助于食物順利進入腸胃,減少吐奶和嗆奶情況。
部分新生兒睡覺不安穩、睡眠質量差,夜晚易驚醒、愛哭鬧,睡醒后還會發出哼哼聲。尿布尿濕或沒吃飽等因素會影響睡眠質量。媽媽需對新生兒反應敏感,留意寶寶是否吃飽、尿布是否干爽,為寶寶營造舒適的睡眠環境。
新生兒宜采用右側位睡姿,寶寶一歲后可嘗試俯臥、側臥、仰臥等其他睡姿,但也不能長期固定一種,應適時變換,防止寶寶面部受長時間擠壓。
結論:了解新生兒睡姿及睡眠質量影響因素,遵循科學的睡姿建議,有助于寶寶健康成長。
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