兒童怎么預防近視增長
兒童如何預防近視增長
隨著時代發展，電子產品普及至家家戶戶。長時間使用手機、電腦或看電視致使越來越多人出現近視問題。部分家長為求輕松，讓兒童玩手機，易造成兒童近視。以下是預防兒童近視增長的方法：
合理安排學習與休息
- 制定合理學習計劃，避免兒童熬夜。晚上看書時打開照明燈，臺燈放于兒童左前方，利于保護眼睛。
- 兒童看書時間不宜過長，注意勞逸結合，預防近視效果更佳。
規范用眼環境與時間
- 購買預防近視的坐姿矯正器，如可夾在兒童書桌的書架。
- 家長為兒童規定玩電腦時間，盡量不超三小時。
- 兒童寫字看書時，光線要柔和，不宜過暗或過亮。
- 鼓勵兒童多進行戶外活動，減少在家玩電腦、手機的時間。
培養良好用眼習慣
- 綠色有益眼睛，讓兒童多看看草坪、樹林。
- 兒童寫作業或玩手機感覺眼睛不適時，可向遠處瞭望，多接觸綠色事物。
- 避免兒童躺著看書。
- 平時用眼約一小時做眼保健操，看遠處休息10分鐘。
- 提醒兒童不用臟手揉搓眼睛。
通過合理安排學習休息、規范用眼環境時間以及培養良好用眼習慣，能有效預防兒童近視增長。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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