寶媽們都清楚,隨著寶寶逐漸長大,可在其飲食中添加輔食,如菜湯、粥、奶類等,但這些需在寶寶稍大時才能食用。寶寶一歲時可適量吃酸奶,不過三歲前寶寶以奶粉和母乳為主,建議少喝酸奶。三歲后,寶寶可像成年人一樣飲用酸奶。
相較于牛奶,喝酸奶不易出現乳糖不耐受,也不會因腸胃不適而腹瀉,是較適合寶寶腸胃的奶制品。適當給寶寶飲食中增加酸奶,有助于促進腸道益生菌增長,對腸道蠕動和消化有益。
若打算給寶寶喂食酸奶,母乳或奶粉的量要稍減,過多可能產生負面影響。若寶寶患有腸胃炎或腸道疾病,最好少喝酸奶,因為酸奶含鈣量少,寶寶生病時需鈣質,且酸奶中的抗生素可能破壞有益菌生長條件,影響鈣質吸收。只要寶寶身體健康,少喝酸奶沒問題。
結論:寶寶一歲可適量喝酸奶,三歲后可正常飲用,酸奶對健康寶寶腸胃有益,但喂食時要注意量,患病時應少喝。
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