六歲以后補dha有用嗎
寶寶DHA攝入相關(guān)知識
DHA來源
寶寶攝入DHA的來源主要是配方奶粉或母乳。若寶寶是母乳喂養(yǎng)，可保證六個月以下寶寶攝入足夠的DHA。
六歲后補DHA的效果
寶寶六歲以后補充DHA基本無太大效果，通常無需額外補充。
DHA對身體的重要性
DHA在人體大腦皮層中占比達20%，在眼睛視網(wǎng)膜中占比最大，達50%，對寶寶的視力和腦力發(fā)育至關(guān)重要。且DHA無法在人體內(nèi)合成，需借助外物補充。
富含DHA的食物
- 魚類：花鯽魚、鮪魚、帶魚、蛙魚、秋刀魚、鯖魚、黃花魚、沙丁魚、金槍魚、旗魚等。100克魚中DHA含量約一千毫克，魚身上DHA含量較高的部位主要是眼窩脂肪，其次是魚油。
- 干果類：芝麻、核桃、花生、杏仁等，其含有的亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA。
- 其他：可購買配方奶粉補充DHA；還可適量食用富含DHA的海產(chǎn)品，能抑制心血管疾病，但不宜過量。
綜上所述，寶寶DHA的補充要根據(jù)年齡合理選擇來源和方式，確保營養(yǎng)均衡。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？