18個月寶寶補(bǔ)鈣的食物有哪些呢
18個月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好
寶寶從出生后會逐漸掌握翻身、爬、坐、說話、走等本領(lǐng)，這讓媽媽們十分開心。然而，當(dāng)媽媽發(fā)現(xiàn)同齡別家寶寶走路更快更穩(wěn)時，往往會考慮給孩子補(bǔ)鈣。那18個月的寶寶吃什么補(bǔ)鈣好呢？以下是一些推薦：
- 牛奶：每天給寶寶喝250克牛奶，早晚飲用均可。牛奶是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鈣飲品，熬好后加少許白糖，寶寶愛喝且不易上火。
- 大骨湯：媽媽可給寶寶熬制大骨湯，注意口味適當(dāng)清淡，避免過于油膩。骨湯有助于骨骼生長，適合寶寶補(bǔ)鈣。
- 新鮮時令果蔬：如蘋果、橙子、菠蘿、菠菜、茭白等，都是很好的補(bǔ)鈣食物。若寶寶喜歡直接吃最好；若不喜歡，可榨成果蔬汁，既好喝又有營養(yǎng)。
- 干酪：這是一種經(jīng)牛奶發(fā)酵的食物，營養(yǎng)價值高，有利于骨骼和牙齒的形成。可夾在面包里給寶寶吃，咸香口味易受寶寶喜愛。
- 豆類食品：其營養(yǎng)價值高，媽媽在孕期就常食用。豆類富含大量鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，能幫助寶寶補(bǔ)鈣。
18個月寶寶補(bǔ)鈣的食物眾多，日常注意寶寶飲食營養(yǎng)均衡、不挑食，通常無需刻意補(bǔ)鈣。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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