10個(gè)月寶寶貧血吃什么
10個(gè)月寶寶貧血的飲食建議
寶寶貧血會(huì)直接影響身體發(fā)育，從日常飲食中適當(dāng)攝入鐵是不錯(cuò)的辦法。以下是關(guān)于10個(gè)月寶寶貧血飲食的相關(guān)建議：
每日鐵攝入量
10個(gè)月寶寶貧血時(shí)，每天大約需要攝入9毫克鐵以滿足身體需求，這些鐵可從日常飲食中獲取。
含鐵豐富的食物
- 常見(jiàn)食物：豬肉、蛋黃、各種動(dòng)物肝臟、木耳、紫菜、杏子、桃子、李子、葡萄等，家長(zhǎng)可搭配著喂給寶寶。
- 高鐵食物：
- 動(dòng)物肝臟：豬肝含鐵量最高，其次是羊肝、牛肝和雞肝等，建議每周喂寶寶1 - 2次。
- 動(dòng)物血：含鐵量高且吸收率高，如100克豬血含鐵260毫克，比豬肝含鐵量還高。
- 芝麻醬：每100克含鐵58毫克，可夾在饅頭或小面包里喂寶寶，也可拌菜吃，注意選擇低鹽或無(wú)鹽的。
綜上所述，合理安排寶寶飲食，選擇合適的含鐵食物，有助于改善寶寶貧血狀況。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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