順產全過程詳解：從第一產程到胎盤娩出

順產是大多數準媽媽的理想分娩方式，不僅對母嬰健康有益，還能減少術后恢復時間。然而，順產的過程并非一蹴而就，而是一個復雜且需要耐心的過程。以下是順產全過程的詳細解析，幫助準媽媽們做好心理準備。

第一產程：子宮頸擴張階段

第一產程是分娩的起始階段，也是歷時最長的一個階段。

• 時間：初產婦通常需要8～14小時，經產婦約需6～8小時。
• 過程：從子宮頸完全閉合到擴張至10公分，為寶寶順利通過產道做準備。
• 建議：在此階段，準媽媽可以通過散步、爬樓梯等方式幫助加速產程，同時緩解陣痛。
• 陣痛特點：隨著產程推進，陣痛會逐漸變得頻繁且強烈。

第二產程：寶寶娩出階段

第二產程是分娩的核心階段，主要在產臺上完成。

• 時間：初產婦約需30分鐘～2小時，經產婦約需5分鐘～1小時。
• 過程：在醫護人員指導下，準媽媽通過吸氣、吐氣、憋氣和用力（類似解便動作）將寶寶娩出。
• 注意事項：寶寶通常按照頭、肩、身體、腳的順序娩出。

第三產程：胎盤娩出階段

第三產程是分娩的最后階段，從胎兒娩出到胎盤完全娩出。

• 時間：通常需要10～15分鐘。
• 過程：醫師會等待胎盤自然娩出，確保胎盤完整無殘留。如果超過30分鐘未娩出，可能需要手動剝離或進一步檢查是否存在植入性胎盤。

順產的準備與注意事項

順產并非僅憑意愿即可實現，準媽媽需要提前做好充分準備：

• 定期產檢，了解自身及胎兒的健康狀況。
• 學習分娩相關知識，掌握正確的呼吸和用力技巧。
• 保持健康的飲食和適度的運動，為分娩積蓄體力。
• 咨詢專業醫生，了解是否適合順產，并制定分娩計劃。

時間線：順產過程概覽

總結

順產是一個既簡單又復雜的過程，每位媽媽都懷著期待與不安迎接新生命的到來。通過科學的準備和專業的醫療支持，順產可以更加順利和安全。

參考來源：媽網