在食物加工制作過程中,人們常加入不同調味品以提升口感,食鹽是其中必不可少的。食鹽能緩解人體疲勞、增加體內鈉含量,那么一周半幼兒可以吃鹽嗎?
幼兒小時候每天所需鹽分不到1克,可從母乳或配方奶粉中攝取。哺乳期間,母親飲食要合理,避免加入大量調味品或過于油膩,否則寶寶喝母乳后可能出現胃腸道疾病。
制作輔食時,為提升口感可使用寶寶專用調制品,用純植物油,避免動物油脂。食物要新鮮干凈,蔬菜買來后用淡鹽水浸泡20分鐘,再用流動水反復沖洗。烹飪方式以蒸或煲湯為主,避免高溫油炸。
綜上所述,一周半幼兒可以適量吃鹽,但在幼兒成長過程中,吃鹽時間和量需合理把控,輔食制作也有相應的健康要求。
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