在小兒成長過程中,家長都明白合理均衡飲食、葷素搭配對小兒身體健康成長的重要性,其中新鮮蔬菜水果是推薦給小兒食用的食物。然而,面對市面上琳瑯滿目的蔬菜水果,部分家長不確定是否都適合小兒。有家長就提出疑問:小兒可以吃菠菜嗎?
小兒能夠少量食用菠菜。菠菜富含鐵元素,能幫助小兒身體補血,對小兒生長發育有益。
如果小兒需要鐵質,可以從豬瘦肉、動物肝臟以及蛋黃等其他食物中攝取。
綜上所述,小兒可以少量吃菠菜,但家長不宜常給小兒吃,可通過其他食物為小兒補充鐵質。
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