一般寶寶添加輔食一段時間后需斷奶,但隨著寶寶月齡增加,其對媽媽依賴性變強,斷奶并非易事。斷奶期間飲食有諸多注意事項,下面就“斷奶期能否吃水果”等問題進行解答。
哺乳期媽媽需多吃水果,斷奶期間同樣應如此。蘋果是首要選擇,此外還可食用香蕉、葡萄、紅棗等。不過,像香瓜、西瓜這類涼性水果,即便要吃也不宜一次性吃太多;荔枝、石榴等燥熱水果也需少吃。
很多人認為水果屬涼性,哺乳期應少吃,否則會影響奶水質量。實際上,水果營養豐富、味道鮮美,若喜歡可多吃。斷奶期間媽媽可選擇自己想吃的水果,無需擔心對寶寶造成傷害。
斷奶期間最好別吃發奶食物,如木瓜、花生、牛奶等,吃多了不利于回奶。相反,應多吃有助于回奶的食物,如韭菜、黃花菜等。
綜上所述,斷奶期媽媽在水果選擇上有一定講究,同時要避免食用發奶食物,選擇助于回奶的食物。
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