1歲寶寶缺鈣吃什么鈣
1歲寶寶缺鈣吃什么鈣
鈣元素對人體至關(guān)重要，尤其是正在發(fā)育的寶寶。若寶寶缺鈣，會對骨骼、牙齒發(fā)育產(chǎn)生不良影響，甚至可能引發(fā)疾病，如佝僂病、漏胸等。因此，父母需關(guān)注寶寶是否缺鈣。以下是適合1歲寶寶補鈣的食物：
- 牛奶及乳制品：1歲半寶寶補鈣可多喝牛奶。牛奶富含鈣質(zhì)，還含有氨基酸、乳酸和維生素，其中的鈣易被孩子吸收利用。父母可將牛奶作為孩子補鈣的主要食品。此外，酸奶、奶酪、奶片等其他乳制品也有良好的補鈣作用。
- 海帶和蝦皮：海帶和蝦皮含鈣量高，應(yīng)常給孩子食用。25克海帶可補鈣300毫克，海帶與肉類同煮或煮熟涼拌，味道都不錯。每25克蝦皮中含有500毫克鈣。
- 大豆及豆制品：大豆不僅富含蛋白質(zhì)，鈣含量也較高。500克豆?jié){中含有120毫克鈣。所以，想給孩子補鈣時，可常讓孩子喝豆?jié){，或吃豆腐、豆皮等豆制品，補鈣效果較好。
綜上所述，1歲寶寶可通過食用牛奶及乳制品、海帶和蝦皮、大豆及豆制品等食物來補鈣。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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