孕早期能不能吃芹菜
很多女性在出現(xiàn)懷孕狀況之后，都會(huì)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含有蛋白質(zhì)的食物，這樣可以讓肚子里的寶寶生長(zhǎng)更加快速，同時(shí)在制作一日三餐的時(shí)候，對(duì)于蔬菜的選擇，也比以前更加的小心，那么孕早期能不能吃芹菜？
1、對(duì)于芹菜相信很多人很熟悉，這種菜里面含有豐富的維生素，還有鐵質(zhì)，鈣和磷元素，孕婦是可以吃的，但是每次所吃的數(shù)量不要太多，芹菜具有有很強(qiáng)的清熱解毒功能，如果在孕期出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象，可以通過(guò)芹菜熬成湯汁進(jìn)行調(diào)理。
2、在懷孕期間，對(duì)于食材的加工要非常的健康，盡量避免那些高溫的油炸，更不能采取燒烤的方法，這樣很容易給孕婦的腸胃道帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，可以選擇把食材切碎了，上鍋蒸熟或者煲成湯汁。綠色蔬菜要選擇那些新鮮的產(chǎn)品，在購(gòu)買(mǎi)了之后，提前用淡鹽水泡半個(gè)小時(shí)以上，之后要反復(fù)清洗，才能夠有效的把上面的農(nóng)藥殘?jiān)推渌镔|(zhì)去除掉。
3、孕婦不能穿高跟鞋，要選擇穿舒適的平底鞋子，鞋跟的高度不能超過(guò)三厘米，同時(shí)在鞋的底部要有防滑的紋路，避免孕婦在行走過(guò)程中，不小心摔倒，要注意對(duì)自己的腰和腹部保暖，不要穿低腰褲子，在秋天或者冬天外出過(guò)程中，一定要穿外套和大衣。
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