頭皮屑多是缺鋅嗎
微量元素缺乏與頭皮屑問(wèn)題
微量元素在人體內(nèi)含量雖少，但作用重大。一旦缺乏相應(yīng)微量元素，身體會(huì)出現(xiàn)多種癥狀，如夜盲癥、腳氣重、出皮疹、頭皮屑多等。
頭皮屑多與缺鋅的關(guān)系
缺鋅會(huì)導(dǎo)致頭皮屑增多，但頭皮屑產(chǎn)生的原因并非都由缺鋅引起。若因缺鋅導(dǎo)致頭皮屑增多，可按以下方法解決：
解決缺鋅導(dǎo)致頭皮屑增多的方法
- 鋅的食物來(lái)源：鋅廣泛存在于動(dòng)物蛋白質(zhì)中，如牛肉、豬肉、家禽、蟹肉和牡蠣。素食者可通過(guò)食用鷹嘴豆、烤豆、各種堅(jiān)果和奶酪來(lái)補(bǔ)充鋅，像杏仁、花生和腰果也是不錯(cuò)的選擇。一杯牛奶含1.8毫克鋅，有助于消除頭皮屑。
- 含鋅元素的洗發(fā)露：使用含吡啶硫酮鋅成分的洗發(fā)露是對(duì)抗缺鋅綜合征的另一種方法。缺鋅會(huì)使頭皮發(fā)癢、剝落和結(jié)皮，吡啶硫酮鋅可減緩皮膚細(xì)胞代謝，從外部安撫頭皮，減緩剝落速度。建議每周至少使用兩次含鋅洗發(fā)水，一般能有效防止掉頭皮屑。
其他原因?qū)е碌念^皮屑處理方法
若是其他原因引起的頭皮屑，應(yīng)對(duì)癥治療。
總之，頭皮屑多可能與缺鋅有關(guān)，可通過(guò)飲食和使用含鋅洗發(fā)露改善，其他原因?qū)е碌膭t需對(duì)癥處理。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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