拔罐減肥么
女性拔罐減肥攻略
減肥不能盲目
很多女性為塑造完美身形想盡辦法，但減肥不可盲目進(jìn)行。女性應(yīng)根據(jù)自身的體質(zhì)和問題，進(jìn)行針對性鍛煉并配合一些減肥項目。
拔罐減肥方法
肥胖需在正常標(biāo)準(zhǔn)超過20%才被定義為肥胖，中醫(yī)可采用拔罐治療肥胖。選取一些主穴，找準(zhǔn)穴位后，使用火罐對準(zhǔn)穴位反復(fù)多次操作，以皮膚表面發(fā)紅狀態(tài)為最佳。采用拔罐方法時，留罐時間不宜過長，一般不超過15分鐘為宜。
配合合理飲食
在拔罐減肥過程中，女性要控制好飲食，拔罐與合理飲食結(jié)合效果最佳。飲食要低鹽低脂，但不要完全戒掉主食，否則身體營養(yǎng)物質(zhì)缺乏會出現(xiàn)低血糖情況。飲食結(jié)構(gòu)要合理，搭配蔬菜水果作為輔食是理想選擇。
結(jié)合體育鍛煉
拔罐對減肥有一定效果，但不能完全依賴拔罐，平時生活中要做好適量體育鍛煉，以達(dá)到更好的減肥效果。而且減肥不是一蹴而就的，女性需要做好堅持。
結(jié)論：女性減肥可采用拔罐結(jié)合合理飲食和適量運(yùn)動的方法，但需長期堅持。
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