人體需要多種微量元素,這些元素含量需保持平衡,既不能過多也不能過少。常見的微量元素有鈣、鐵、鋅等,同時人體也需要各種維生素。在藥店,有補鐵、補鈣以及補充各種維生素的保健品可供選擇。
對于維生素E和鋅能否食用的問題,若經(jīng)檢測身體缺乏這兩種物質(zhì),是可以進行補充的。若不了解自身情況,可前往醫(yī)院進行微量元素檢測,同時也能檢測維生素水平。若檢測發(fā)現(xiàn)維生素E和鋅未達到標準值,可通過藥物補充,但選擇藥物時要到正規(guī)藥店,避免胡亂補充。補充得當(dāng),可避免人體缺乏維生素E和鋅;補充不當(dāng),可能效果不佳。
若檢測結(jié)果與標準值相差不大,可采用食補的方式。食補相對安全,還能避免服藥的不適。例如,補鋅可食用海帶、蝦米、紫菜等;補充維生素E可多吃堅果,瘦肉和蛋類也含有維生素E,飲食時可適當(dāng)側(cè)重。
總之,維生素E和鋅可以通過藥補或食補的方式攝入,但要科學(xué)補充,避免盲目行事。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時,家長除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?