周歲寶寶吃多少東西
周歲寶寶飲食指南
輔食與母乳/奶粉搭配
周歲寶寶一日三餐可正常吃輔食，媽媽的奶水變為輔助食品。若寶寶已斷奶，需添加奶粉以保證營養需求。有條件的話，建議讓寶寶到兩周歲再斷奶，此時雖還可吃母乳，但母乳不能作為主餐，午餐應是各類食物。若寶寶斷奶，要及時添加牛奶和奶制品，若寶寶不愿喝牛奶，可選擇酸奶。
飲食習慣培養
要讓寶寶養成良好的飲食習慣，最好讓寶寶學著獨立吃飯，避免追著喂飯。寶寶飲食應定量定點，養成一日三餐的好習慣。鼓勵寶寶主動進食，但不要強迫，否則寶寶易產生逆反心理。若寶寶吃飯時不愿吃，可適當鼓勵，少吃一點也無妨。
食量差異
寶寶具體的食量因胃口而異，每個寶寶食量不同，存在較大差異，沒必要互相比較。
總之，周歲寶寶的飲食要注重輔食與奶的合理搭配，培養良好飲食習慣，尊重寶寶食量差異。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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