周歲寶寶一日三餐可正常吃輔食,媽媽的奶水變為輔助食品。若寶寶已斷奶,需添加奶粉以保證營養需求。有條件的話,建議讓寶寶到兩周歲再斷奶,此時雖還可吃母乳,但母乳不能作為主餐,午餐應是各類食物。若寶寶斷奶,要及時添加牛奶和奶制品,若寶寶不愿喝牛奶,可選擇酸奶。
要讓寶寶養成良好的飲食習慣,最好讓寶寶學著獨立吃飯,避免追著喂飯。寶寶飲食應定量定點,養成一日三餐的好習慣。鼓勵寶寶主動進食,但不要強迫,否則寶寶易產生逆反心理。若寶寶吃飯時不愿吃,可適當鼓勵,少吃一點也無妨。
寶寶具體的食量因胃口而異,每個寶寶食量不同,存在較大差異,沒必要互相比較。
總之,周歲寶寶的飲食要注重輔食與奶的合理搭配,培養良好飲食習慣,尊重寶寶食量差異。
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