如今,補鈣的觀念深入人心,從寶寶到青少年、青春期人群,再到處于產期、更年期的群體,都被強調要補鈣,甚至有明星倡導全民補鈣。雖說補鈣有益,但也需適度。那么,寶寶幾歲不用補鈣了呢?
一般而言,寶寶補鈣補到兩歲即可。兩歲之后,孩子可從食物中獲取鈣質。寶寶日常添加的輔食所含營養能充分滿足其生長發育對鈣的需求,正所謂“藥補不如食補”。若孩子不缺鈣,無需專門服用鈣制劑,堅持平衡膳食原則,多曬太陽,孩子不易缺鈣。
對于正常飲食、戶外活動多且生長發育良好的寶寶,無需特別補鈣。母乳喂養的寶寶,體內很少缺乏微量元素,若鈣質正常,就沒必要刻意在特定時間補鈣。
過量補鈣對寶寶成長發育不利,應根據具體情況及是否缺鈣來考慮補充方式。寶寶兩歲后,生長速度減慢,室外活動增多,食物種類豐富,曬太陽也能促進鈣的吸收。若寶寶發育正常,便可停止補鈣。
結論:寶寶補鈣應按需進行,一般補到兩歲,之后若發育正常、能從食物中獲取足夠鈣質,可停止補鈣。
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