哺乳期寶媽對食物把控嚴(yán)格,因為所食之物會轉(zhuǎn)化為母乳影響寶寶。那么,哺乳期能否食用黃鱔呢?
調(diào)查表明,哺乳階段可以食用黃鱔。黃鱔肉質(zhì)鮮美,營養(yǎng)成分高,維生素A含量極為豐富,對視力發(fā)育有極大促進(jìn)作用。此外,還富含DHA和卵磷脂,能強(qiáng)身補(bǔ)腦,尤其適合體質(zhì)虛弱的寶媽。
黃鱔適合哺乳期寶媽,對寶媽和寶寶都有促進(jìn)作用。喝母乳的寶寶食用后,有利于身心健康和快速成長發(fā)育。
黃鱔味道較鮮,可與一些祛味食材一起烹飪。
綜上所述,哺乳期寶媽可以食用黃鱔,且益處頗多,只要不是對這類食物特別忌諱,都值得選擇。
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