女性日常需保持合理飲食習慣,經期更要注重飲食。不注意忌口,易導致月經不調、加重痛經。
經期可以吃皮蛋。部分女性經期食欲不佳,適當吃皮蛋可增加食欲。但皮蛋屬寒涼食物,不宜多吃,否則易致痛經。食用時最好炒熟或熬成粥。
經期女性身體較弱,需做好防寒保暖,否則寒氣入體,會加重痛經。月經量多要及時更換姨媽巾,以防私處感染。
經期應盡量避免生食和冷食。生冷食物不易消化,會傷害身體、產生寒氣,導致經血運行不暢、血量減少,無法排出毒素。
綜上所述,女性經期在飲食和護理上需格外注意,遵循上述要點可減少經期不適。
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經出現異常時,值得重視!那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
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