怎么降低近視度數
如何降低近視度數
近視在人群中較為普遍，很多近視者需佩戴眼鏡。對于青少年而言，隨著身體生長發育，近視度數往往會不斷增加。因此，人們都希望找到有效的方法來降低近視度數。以下為您介紹一些非手術的物理方法：
- 注意用眼時間：長時間用眼會使眼睛疲勞，不利于降低近視度數。建議每用眼半小時，就抬頭眺望遠方或閉目休息，讓眼睛得到放松。
- 增加戶外活動：在晴好天氣多進行戶外活動，在陽光下走動或開展適合的運動，不僅有益身體健康，對眼睛也有好處。
- 眼部按摩：用眼后，可將雙手搓熱放在眼睛部位輕輕揉按，有助于降低近視度數。
- 合理飲食：飲食對近視恢復也很重要，胡蘿卜富含對眼睛有益的營養物質。可將胡蘿卜做成胡蘿卜炒肉絲或胡蘿卜丁炒飯，適合近視者食用，有助于降低度數。
若想有效降低近視度數，建議將上述方法綜合運用。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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