寶寶六個月大時開始需要添加輔食,此時父母可為孩子準備米粉、蔬菜汁、蘋果汁等食物。待寶寶長到八個月,就可以吃蛋黃、蔬菜泥和水果泥了。
關于幼兒吃鹽時間,一般建議在1歲之后。這是因為寶寶的各個器官尚未發育成熟,相較于成年人,其身體器官更為脆弱。過早吃鹽會使腎臟負擔過重,容易引發腎臟疾病,還會對鈣、鋅的吸收產生不良影響。
雖然1歲以下寶寶的輔食不能加鹽,但這并不意味著孩子不需要鹽。實際上,寶媽的奶水中含有一定鹽分,寶寶從母乳中攝入的天然鹽分已足夠其需求。
由于食鹽中的鈉需由腎臟代謝,所以孩子1歲之后也應少吃鹽。若孩子攝入鹽分過多,必然會增加腎臟負擔,不利于孩子健康。
很多人認為寶寶不喜歡吃輔食是因為食物中沒加鹽,其實小寶寶味覺敏感,不會覺得輔食沒味道,不能用成年人的口味來衡量寶寶。給1歲以下寶寶吃鹽,不僅影響健康,還會干擾其味覺發育。
結論:寶寶輔食添加應遵循科學規律,1歲前不加鹽,1歲后也要控制鹽的攝入量,以保障寶寶健康成長。
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