寶寶滿一周歲時(shí),家長(zhǎng)通常會(huì)考慮在其飲食中添加調(diào)味品。但部分調(diào)味品可能不適合一周歲寶寶,因?yàn)榭赡苡绊懫涑砷L(zhǎng)。那么,一周歲寶寶能不能吃鹽呢?
一周歲的寶寶可以適當(dāng)吃鹽,但要嚴(yán)格控制鹽的攝入量,每天最好控制在兩克之內(nèi)。有些家長(zhǎng)做的菜肴比較咸,不宜讓寶寶食用。此時(shí)寶寶可能還在喝母乳或奶粉,也添加了一些輔食,一般能從輔食和奶水中攝入足夠的鈉。
日常飲食已能滿足寶寶生長(zhǎng)需求,若吃鹽過(guò)多會(huì)使寶寶體內(nèi)鈉量增多。吃鹽過(guò)多會(huì)導(dǎo)致寶寶唾液分泌減少,增加感染呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí),也不宜給寶寶吃醬油,因?yàn)獒u油較咸,會(huì)影響寶寶成長(zhǎng)。
給寶寶購(gòu)買(mǎi)輔食或食品時(shí),要查看配料表,盡量選擇低鹽低糖的產(chǎn)品。由于寶寶發(fā)育不完全,無(wú)法有效分泌某些物質(zhì),攝入過(guò)多鹽會(huì)加重成長(zhǎng)負(fù)擔(dān),影響發(fā)育,還可能導(dǎo)致挑食、厭食。
綜上所述,一周歲寶寶可以適當(dāng)吃鹽,但要嚴(yán)格控制攝入量,同時(shí)在選擇食品時(shí)注重低鹽低糖,以保障寶寶健康成長(zhǎng)。
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