哺乳期可以吃堿嗎
哺乳期飲食相關(guān)問題解析
南北方主食差異及哺乳期吃堿問題
國內(nèi)主食豐富，南方和北方食物差異大。北方制作面食時會添加堿面以去除酸味。哺乳期媽媽會擔(dān)心堿影響寶寶，實際上哺乳期媽媽可以適當吃堿，這類物質(zhì)對寶寶影響不大，注意不過量食用即可。
哺乳期營養(yǎng)攝入要求
哺乳期需保證全面營養(yǎng)吸收，既要攝入肉類，也要保證足夠的蔬果攝入。同時，辛辣、刺激性食物是哺乳期媽媽的禁忌，這類食物對寶寶影響較大。
哺乳期需忌的食物
哺乳期媽媽要忌酒類、濃茶類、咖啡類食物，這些食物含咖啡因子，易影響媽媽母乳，寶寶通過母乳吸收后會過度興奮，甚至影響大腦發(fā)育。
哺乳期宜吃的食物
哺乳期媽媽可多吃絲瓜、豬蹄、花生、豆制品、湯類等食物，這些食物有較好的下奶作用，能保證母乳質(zhì)量，利于寶寶成長，防止寶寶吃母乳時受到傷害。
結(jié)論：哺乳期媽媽在飲食上有諸多注意事項，合理飲食對寶寶健康成長至關(guān)重要。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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