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孕婦貧血能不能吃紅棗

孕婦貧血能不能吃紅棗

懷孕之后,胎兒依賴母體成長發育,媽媽身體的營養物質也開始大量的流向寶寶,很多媽媽逐漸開始出現了貧血的癥狀,特別是在孕晚期的時候,大約有40%的孕媽媽都會出現貧血的情況。更棘手的問題是,這部分媽媽根本不知道怎樣才能改善貧血的問題。那么孕婦貧血能不能吃紅棗呢?

孕婦如果貧血是可以適當的吃紅棗,不過紅棗并不能完全解決孕婦貧血的問題。

這是因為導致孕婦發生貧血的因素有很多,比如說缺鐵,再比如說缺乏葉酸或者是缺乏維生素b12,食物中的營養不足都是引起孕婦貧血的重要原因。不管是哪種原因導致的孕婦貧血,也不管是在哪一階段,如果貧血的情況比較嚴重,都可能會給胎兒和母體的健康帶來重大影響。

孕婦發現貧血之后,不能單純的依靠之紅棗來調理,補血必須進行全方位的調養。首先要做到的就是膳食的營養應要均衡,要注意葉酸、維生素、蛋白質、以及鐵的補充,也就是說應該多吃富含這些營養物質的食物,比如說動物的肝臟,木耳,紫菜,海帶等等。挑食、偏食、素食主義是孕期的一大禁忌。

在就是在懷孕之后,一定要注意葉酸的攝入補充。在缺少葉酸的情況下,不僅會影響胎兒的發育,由于它是制造紅血球必備的物質,所以人體缺乏葉酸必然會導致貧血,還會引起孕婦氣喘浮腫等等一系列的問題。

另外懷孕之后孕婦還要預防性的補充鐵劑,只是鐵劑的服用量必須遵醫囑,藥量不得自己私自調換,補鐵同時可多攝入富含維生素的水果,這樣可以促進鐵的吸收。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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