孩子月齡增大后,家長需更注重其身體微量元素的補充,因為缺少微量元素可能導致發育不良甚至畸形。那么,一周歲寶寶吃什么補鈣好呢?
一歲孩子已有一定消化能力,但還無法處理復雜蛋白質。經過專業處理的牛奶,孩子可以服用。牛奶是最佳的補鈣飲品,但普通純牛奶中的牛蛋白難消化,不適合孩子。
一周歲的孩子可通過奶酪補充鈣質,但要注意攝入量。奶酪營養比牛奶更高、更濃縮,但吃多易使孩子身體鈉含量偏高,每次攝入應保持在20g以下,以免影響營養吸收。
酸奶能為一歲寶寶補充營養和鈣質,還可促進腸道消化,寶寶可放心食用。
豆類食品營養極佳,若想給孩子喝豆漿,需孩子滿一歲,先讓其試喝,以防蛋白質過敏等情況。若孩子飲用后無異常,可在一周內適當制作豆漿給孩子喝,能補充維生素D,促進鈣質吸收。
綜上所述,一周歲寶寶可通過牛奶、奶酪、酸奶、豆漿等食物進行補鈣,但要注意食用方式和攝入量。
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