很多孕媽媽在孕期十分注重營養補充,在飲食方面頗為講究。堅果營養豐富,是孕婦不錯的營養來源,但面對眾多堅果,常常不知如何選擇。其中,孕婦能否吃桃仁備受關注。
一般不建議孕婦吃桃仁。扁桃仁(又稱巴旦木)是受歡迎的堅果,有宣肺、散寒、祛風的作用。然而,桃仁有活血功效,孕婦食用過多可能引起宮縮,導致流產。若孕婦非常想吃,也只能少吃幾顆。
加工過的桃仁一般無毒,常人可放心食用。桃仁具有潤腸道、舒經活絡的功效,深受很多人喜愛。日常生活中,可將桃仁用來熬粥、搭配酸奶食用,還能用來泡茶。此外,桃仁還能解決痛經和閉經問題,產后出現痛經、月經異常等情況,也可用桃仁調節,因為其含較多膠質,能利于血小板生存。
總之,孕婦應謹慎食用桃仁,常人可適當食用以獲取其營養功效。
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