懷孕前期要補嗎
懷孕前期營養補充指南
很多老人認為孕婦即便吃不下也得吃，要多買補品給肚子里的寶寶補充營養。實際上，孕期營養補充不僅是食補，還包括鐵、鋅等微量元素的補充。那么，懷孕前期是否需要大量補充各類營養呢？
懷孕前期營養補充原則
懷孕前期需要補充營養，但并非盲目全補，應根據孕婦個人體質選擇。物極必反，缺哪種營養就針對性補充。
懷孕前期必補的三種營養成分
- 葉酸：葉酸對孕前期極為重要，可預防胎兒畸形。備孕時就可開始服用，最佳階段是孕前3個月，若未在孕前3個月服用，至少孕前1個月開始每天吃。由于蔬菜水果中葉酸含量少，難以滿足孕婦一天的需求量，所以主要靠補充劑來補充。
- 鈣：孕早期媽媽對鈣的吸收與常人基本相同，無需大量補充。孕晚期胎兒發育迅速，對鈣質需求大，媽媽可在醫生指導下服用鈣片。
- DHA：需要額外的補充劑來補充。
其他營養成分補充方式
鐵、鋅等營養成分可通過飲食補充，孕期媽媽加強飲食營養即可滿足需求。
結論：懷孕前期營養補充要按需進行，葉酸、鈣和DHA需額外補充劑，其他營養可通過飲食滿足。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？