一歲以上的寶寶每天奶量是多少
一歲以上寶寶的奶量及過量喝奶的影響
牛奶營養與潛在問題
牛奶營養豐富，但除蛋白質外還含脂肪，過量飲用會對身體產生一定影響。而且牛奶中鐵元素較少，喝太多奶易抑制人體對鐵的吸收。
一歲以上寶寶的合理奶量
一般情況下，三歲以下寶寶每天喝奶量應為600毫升。因為奶是寶寶鈣的主要來源，其他食物只能提供少量鈣質。若寶寶不愛喝奶，父母可在飲食中多給寶寶補充鈣質，如豆制品、西蘭花、菠菜等食物。
寶寶喝太多奶的后果
- 寶寶胃容量小，一天攝入超過700毫升奶，會吃不下其他食物，長期易造成營養不良、不愛吃飯等問題。
- 喝太多奶可能引起便秘。
- 過量喝奶導致熱量攝入過多，若寶寶不愛運動，易造成肥胖。
綜上所述，三歲以下寶寶每天喝600毫升奶較為合適。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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