怎么抱寶寶曬太陽
寶寶曬太陽補鈣指南
曬太陽的重要性及影響因素
寶寶補鈣除了吃鈣劑和維生素D外，曬太陽是很好的方式，很多家長都會定期抱寶寶外出曬太陽。但寶寶身體柔軟，抱姿會影響曬太陽效果。
抱寶寶曬太陽的正確方法
- 抱姿：抱著寶寶曬太陽時應背著太陽，讓陽光射在寶寶背上，臉朝另一邊，避免陽光直射眼睛傷害寶寶。
- 時間：寶寶出生一個月后可外出曬太陽。剛開始只露出手和腿，其他皮膚需保護，可戴帽子或用雨傘遮擋。
- 時段選擇：適合曬太陽的時間是早上9點之前和下午5點之后，此時陽光不猛烈。10 - 14點太陽過于猛烈，紫外線強，會傷害寶寶，切勿選擇此時段。
- 時長：寶寶曬太陽時間不宜過長，每次大約15 - 20分鐘；夏季陽光猛烈，曬10 - 15分鐘即可。隨著寶寶長大，曬太陽時間可適當延長。
正確抱寶寶曬太陽，選擇合適時間和時長，能讓寶寶安全有效地通過曬太陽補鈣。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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