月子期間可以適量吃水果,但在水果選擇上有講究,很多水果不能隨意食用。蘋果是不少月子女性關注的水果,實際上坐月子時能吃蘋果,但需注意,蘋果屬涼性水果,月子女性身體虛弱,受不了涼氣侵襲,所以雖能吃蘋果,但不宜多吃。建議控制蘋果食用量,否則可能因食用過多,涼氣傷害身體。
坐月子時生吃蘋果可能因涼性傷害產婦,影響身體恢復。此時建議用蘋果煲糖水,這樣處理后有一定溫補效果,可減少蘋果的涼性,對月子里的產婦來說是兩全其美的方法,產婦可嘗試。
結論:月子里能吃蘋果,但要控制量,且可通過煲糖水的方式食用,以減少涼性對身體的影響。
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