做父母的都清楚,小寶寶出生后的一段時間內,食物中不宜額外添加鹽分。這是因為寶寶的腎臟還很嬌嫩,過早添加食鹽會對其腎臟造成損傷。
寶寶一周歲之后,在輔食中可適量少添加鹽分。一周歲后寶寶活動量逐漸增加,出汗較多且代謝加快,對鹽分的需求也隨之增加,適量添加鹽分有助于寶寶健康發育。但切記不能添加過多鹽分,此時不能按照成人食物的加鹽量來添加。
寶寶的食物要單獨制作,在最初添加鹽分階段,讓寶寶腸胃對鹽分有個初步適應過程,避免因鹽分過多增加腎臟負擔,影響寶寶健康發育。
若寶寶不滿周歲,千萬不要添加鹽分。這個階段寶寶所吃的輔食、母乳以及配方奶粉中含有的鹽分,已能滿足其身體發育所需,額外加鹽會給腎臟增加不必要的負擔,不利于寶寶健康。
結論:寶寶吃鹽要根據年齡合理控制,一周歲后可適量添加,不滿周歲則無需額外加鹽。
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