怎么樣減少白頭發(fā)
發(fā)型對顏值的影響是很重要的，如果自己的發(fā)質(zhì)柔順，且烏黑發(fā)亮，那自己的顏值就能提高很多。但是生活中有白頭發(fā)的人非常多，不僅會影響自己的容貌美觀，甚至還會影響自己的自信心。那怎么樣減少白頭發(fā)？
其實只要改變平時梳頭發(fā)的方式，就有助于減少白頭發(fā)。平時梳頭發(fā)的時候不要三下兩下就完事，而是要認真的梳，從前額認真的梳到腦后。這樣有助于頭皮按摩，可以促進頭皮的血液加快循環(huán)速度，慢慢的就會發(fā)現(xiàn)白頭發(fā)越來越少了，整個人都精神了不少。
適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，在飲食中加入一些有助于烏發(fā)的食物，同樣對減少白頭發(fā)很有幫助。比如黑芝麻、核桃、葵花籽、黑豆、黑米、牛奶等等，這些食物都有改善發(fā)質(zhì)的功效，經(jīng)常的在飲食中加入一些這些食物，就能有效的抑制頭發(fā)變白。
還有一種烏發(fā)的中藥材是大家都不陌生的，那就是何首烏。如果自己的白頭發(fā)比較多，那可以用何首烏煎水服用。或者是把何首烏研磨成粉，跟核桃粉一起沖調(diào)著飲用，效果也是不錯的。還可以在燉制菜品的時候，把何首烏加進去，就變成了改善發(fā)質(zhì)的藥膳。
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