孕初期能不能吃西紅柿
在確定懷孕之后，女性的身體里面，激素就會有不斷升高的跡象，所以總感覺想吃酸甜可口的食物，這時候很多人都會選擇應(yīng)季的水果，和各種蔬菜，通過這種方法也讓身體里面的元素，得到全面的補充，那么孕初期能不能吃西紅柿？
1、這個時候，主要是選擇帶有酸性的食物，這里面含有大量的維生素c，能夠有效的提高孕婦的抗病能力，是可以吃西紅柿的，同時還可以選擇櫻桃，葡萄，青蘋果等多種不同的食材，有效的緩解腸胃道出現(xiàn)的惡心，嘔吐癥狀，也增加了食欲保證營養(yǎng)充足。
2、在懷孕之后，還要多吃新鮮的其它食材，比如說含有維生素a的甜瓜，草莓，花菜等，每天要保證兩份以上的深顏色水果，和墨綠色的蔬菜，在主食上要選擇清淡的粥類，面條，饅頭，不要吃含有巧克力和咖啡因的食物，更不要長時間的吃奶油蛋糕。
3、懷孕時女性還可以選擇，每天適量的吃堅果，這樣對于寶寶大腦的發(fā)育也有很大的好處。雞蛋里面含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，鈣元素，磷元素是非常充足的，每天可以吃1~2個，要使用水煮或者煲雞蛋羹的方法，千萬不要使用油炸方式，在這時女性每天要做一個小時左右運動，幫助血液循環(huán)。
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