孕晚期吃生花生補(bǔ)血嗎
在懷孕期間，孕婦很容易出現(xiàn)貧血的癥狀。一旦出現(xiàn)貧血，對胎兒的健康也會造成影響。孕婦長期貧血，還會導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，等到了孕晚期，補(bǔ)血更加重要了。花生營養(yǎng)價值高，那么就一起來看一下孕晚期吃生花生補(bǔ)血嗎？
孕晚期吃花生能夠補(bǔ)血，尤其是花生的紅外皮，補(bǔ)血效果更好。對于孕晚期的孕婦可以多吃一些，而且花生屬于一種堅果，多吃花生會讓胎兒更加聰明。花生生著吃的效果會更好，它里面的維生素也是比較高，還能養(yǎng)胃對孕婦來說也是不錯的食物。
平時的時候也要注意吃一些含鐵高的食物，像木耳、動物肝臟或是魚等食物平常要多攝入。很多新鮮的蔬菜里都含有豐富的鐵和維生素，對鐵的吸收能起到很大的幫助。孕婦平時也要曬曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收，也有利于身體健康。
孕晚期孕婦出現(xiàn)貧血，就不要出遠(yuǎn)門了，以免暈倒。還有這時候肚子比較大，很容易出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，行動也更加不方便，就別處太遠(yuǎn)的門了，對孕婦和胎兒也不利。每天吃了飯后也要記得散步，不僅有利于生產(chǎn)，還能有助消化，增強(qiáng)身體的抵抗力。
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