哺乳期能不能吃釋迦
哺乳期能否食用釋迦及相關(guān)注意事項(xiàng)
釋迦，又稱番荔枝，是熱帶名果，富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，深受人們喜愛。由于生長(zhǎng)環(huán)境限制，這種水果在北方相對(duì)少見，不少人可能未曾見過(guò)。許多哺乳期媽媽會(huì)關(guān)心能否食用釋迦。
釋迦熱量較高，食用后可補(bǔ)充體力，還能清潔血液、潤(rùn)腸通便，具有美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)抵抗力的功效。且食用釋迦不會(huì)對(duì)媽媽和寶寶造成傷害，因此哺乳期媽媽可以適量食用。
不過(guò)，媽媽們?cè)谑秤冕屽葧r(shí)需注意，不要與乳制品及高蛋白食物同時(shí)食用。因?yàn)獒屽戎械镊焚|(zhì)與這些食物結(jié)合，易導(dǎo)致消化不良，甚至形成積食，情況可能較為嚴(yán)重。
購(gòu)買釋迦后，保存也有講究。要及時(shí)打開包裝，將釋迦分散放置在干燥、通風(fēng)處，避免陽(yáng)光直射，這種儲(chǔ)存方法可使釋迦保存約三個(gè)月。保存溫度宜控制在5 - 25度，溫度過(guò)高易導(dǎo)致釋迦腐爛。若放入冰箱，也需調(diào)整好溫度。
綜上所述，哺乳期媽媽可以吃釋迦，但要注意食用搭配和保存方法。
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