在日常生活中,堅果類食物種類繁多,杏仁便是其中之一。它味道可口,營養豐富,春節時常被用于招待客人。不過,杏仁不宜多吃。那么,孕晚期能否吃杏仁呢?
實際上,孕晚期可以吃杏仁,整個孕期都能食用,但每次食用需注意控制量,以防身體不適。若正確食用杏仁,對孕婦身體和胎兒發育都有很好的促進作用。
臨近預產期,孕婦飲食需要攝入各類營養,這就要求合理搭配。既可以吃有營養的堅果,也可適當攝入水果蔬菜和各種肉類,但要避免暴飲暴食,這樣才能滿足孕婦的營養需求。
食用杏仁時,要選擇甜杏仁,苦杏仁切勿食用。因為食用苦杏仁可能導致中毒,對胎兒發育和孕婦健康都不利。孕晚期為保證身體健康,飲食應遵循少量多次的原則。
結論:孕晚期能吃杏仁,但要選甜杏仁且控制量,飲食需合理搭配并遵循少量多次原則。
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