芝麻糊是以芝麻為原料,經蒸制和研磨制成的速溶食品,食用時用溫開水沖調攪拌均勻即可。其口感良好,營養價值高,具有烏發和補充微量元素的功效。
芝麻糊富含鈣、脂肪酸和纖維素。孕婦孕中晚期子宮增大壓迫腸道,腸蠕動減慢,易出現便秘癥狀。食用芝麻糊可緩解和改善便秘,且黑芝麻糊對頭發和皮膚有益。因此,孕婦能吃芝麻糊。但建議買芝麻自行研磨,因市售包裝芝麻糊添加糖分多,不宜孕婦多吃。
綜上所述,孕婦可以適量食用芝麻糊,同時在日常飲食中應注重飲食結構、烹飪方式和食物種類的合理搭配。
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