年輕人掉頭發怎么辦啊

年輕人是社會的中堅力量，年輕人由于生活方式的不正確和對頭發護理的缺失很多出現了嚴重的掉頭發現象。那么年輕人掉頭發的原因有哪些呢？年輕人掉頭發怎么辦呢？

一、年輕人脫發的原因

1、染發

現在很多年輕人都在追求非主流，講究時髦，追求時尚的第一步就是進行染燙頭發。而大部分染發劑里含有有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發。因此，脫發的預防最好避免使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。

2、經常熬夜通宵

據專家稱，晚上入睡時間的早晚與年輕人脫發的原因有關，經常熬夜加班入睡較晚的人容易造成脫發。長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質量更差，也可加重脫發的病情。因此，脫發患者一定要改善生活習慣，保持放松心態，提高睡眠質量有助于改善病情狀況。

3、長期電腦輻射

隨著科學技術的發展，人們的生活已經從原始的生活狀態進入到智能化的時代，手機成為了人們日常生活中不可或缺的一部分，包括現在人的辦公也全部以電腦為主要辦公工具，因此，輻射的問題是在所難免的。那么，年輕人脫發原因是什么？最常見的就是由于過度的電腦及手機輻射而導致脫發的問題。

4、過大的壓力

心情因素對頭發的影響很大，越是焦慮不安，脫發的問題就會變得越嚴重，漸漸地進入惡性循環中。當年輕人遭受重大打擊后，精神狀況則會比較差，甚至還會出現神智不清的狀況，這個時候脫發和白發就會產生。當神經一直處在長期壓抑、抑郁的情況下時，脫發的狀況會進步不加重。

5、營養素的缺失

頭發是由多種營養素所構成的，缺少任何一種營養素成分都會導致頭發各種各樣的問題。蛋白質成分和維生素對于頭發健康都是有著舉足輕重的作用。那么，年輕人脫發原因是什么？營養素攝取不充足，食用過多肥甘厚膩的食物都是導致年輕人脫發的主要原因。

6、內分泌失調

專家指出，年輕人脫發和人體的雄激素增長有密切的關系。且有些醫學專家發現，當患有甲狀腺疾病后同時也會伴有脫發的發生，因此認為甲狀腺素和脫發有一定的關聯。

二、年輕人脫發怎么辦

1、對于輕、中度掉頭發現象，您也可以采用一種簡單易行的自療方法：沿頭皮正中前后方向畫一條線，沿兩耳輪各畫一條線，在前后正中線與耳輪線中間位置再左右各畫一條線，沿這5條線輕輕叩擊，每次5—10分鐘，每天3次，連續15天，效果不錯。

2、年輕人脫發，更要注意做好日常保養。要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情。

少吃辛辣刺激性食品，和油脂過高的食品。避免過量食用動物類產品，這些產品能夠在體內產生過量的雄性激素，這些過量的雄性激素能夠促使皮脂分泌旺盛，導致頭皮產生慢性炎癥，使得毛囊逐漸萎縮。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞、香蕉、菠菜、帶魚等食物。

3、采用局部按摩的方式。采用早晚按摩頭皮的方式，幫助頭皮局部血液循環流暢，促進頭皮新陳代謝功能，加快新頭發的生長速度。

4、學會控制情緒。年輕人本身年輕氣盛，遇到事情很難冷靜下來去解決。年輕人脫發時更是如此，要么不知如何是好，自卑懦弱；要么破罐子破摔，暴躁自棄。當脫發來時，我們感到極為困擾，這是一定的。此時心情往往低迷，容易出現慌亂緊張的情緒。我們要學會控制情緒，應該用積極的心態去應對脫發問題，不要讓慌亂緊張的情緒控制了自己，那樣對脫發沒有一絲好處，甚至可能加重脫發的情況。只有我們積極對待脫發現狀，才能對脫發的解決有所幫助。

5、注意休息。睡眠不足，也會加重脫發，所以晚上八個小時的睡眠一定要保證，中午最好也要午休一下，這樣慢慢堅持一段時間，脫發問題也會得到改善的。

6、早晚梳發。因為早晚梳發能促進血液循環，你每天早晚梳頭能夠刺激頭皮部位的血液循環，改善頭皮的通風，頭皮是容易出汗也弄臟的地方，經常梳發對防治脫發和頭皮屑的發生是非常有利的。

本文介紹了年輕人掉頭發的具體原因，也介紹了年輕人掉頭發可以采取的應對措施。如果你是一位掉頭發的年輕人那么你最好是對照一下本文看看自己掉頭發到底是什么原因造成的額，同時積極采取措施進行調理，這樣才可以讓自己掉頭發的情況獲得好轉哦。