預(yù)產(chǎn)期前一個(gè)月注意事項(xiàng)
預(yù)產(chǎn)期注意事項(xiàng)
懷胎十月，一朝分娩。首次懷孕的寶媽進(jìn)入孕晚期后，往往既興奮又緊張，既期待寶寶降臨，又擔(dān)心準(zhǔn)備不足影響寶寶。下面媽網(wǎng)為大家介紹預(yù)產(chǎn)期的注意事項(xiàng)。
1.多運(yùn)動(dòng)
預(yù)產(chǎn)期選擇順產(chǎn)的寶媽應(yīng)多走動(dòng)，有助于胎兒入盆、促進(jìn)宮頸口打開，讓分娩更順利，減少媽媽痛苦。散步時(shí)建議選擇公園等空氣清新處，避免擁擠場(chǎng)所，利于寶寶健康。
2.注意寶寶的胎動(dòng)情況
孕晚期寶寶身體各方面較為成熟，若寶寶胎動(dòng)不頻繁，媽媽可多走動(dòng)、拍拍肚皮與寶寶交流。若仍無反應(yīng)，建議去醫(yī)院檢查，確保安心。
3.將待產(chǎn)物品準(zhǔn)備好
臨盆期要準(zhǔn)備好待產(chǎn)物品，避免進(jìn)醫(yī)院時(shí)手足無措。寶媽和老公可詳細(xì)羅列所需物品，如洗漱用品、產(chǎn)后衛(wèi)生巾、寶寶用的濕紙巾、紙尿褲、奶粉等，防止遺漏。建議提前準(zhǔn)備，以便及時(shí)補(bǔ)齊遺漏物品。
4.放松心情
寶媽要學(xué)會(huì)放松心情，保持愉悅，不過分緊張，要有順利分娩的信心。
總之，預(yù)產(chǎn)期的寶媽們做好運(yùn)動(dòng)、關(guān)注胎動(dòng)、備好物品并放松心情，能更好地迎接寶寶到來。
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