小孩怎樣可以長高
小孩正確長高的方法
部分家長難以接受孩子身高較矮的情況，常想盡辦法助其長高，甚至讓孩子吃保健品，這些做法并不正確。那么，小孩怎樣長高才是正確的呢？
保證充足睡眠
想讓小孩長高，保證充足睡眠時間至關重要，切勿讓小孩熬夜。在正常睡眠時間進入睡眠狀態，小孩會分泌更多生長激素，此激素有利于長高。若家長發現小孩睡覺時蹬腳，可能意味著正在長高。
合理飲食
在飲食方面，應多讓小孩喝牛奶，多煮蛋白質含量高的肉類給小孩吃。
多曬太陽與運動
平時多帶孩子到戶外曬太陽、運動。打籃球是不錯的選擇，因為打籃球時頻繁跳躍，有助于長高。若女生不喜歡打籃球，家長可帶她們打羽毛球。
把握生長快速期
一般情況下，女生大概在12歲左右長高速度最快，男生則在14歲左右長得最快。家長若想讓孩子長得更好，不要錯過這段生長快速期。
結論：小孩長高需從保證睡眠、合理飲食、運動以及把握生長快速期等多方面入手。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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