孩子在小時候經常會拉肚子,原因包括生理性和病理性因素。由于孩子胃腸道發育不充分,進食時若胃腸道無法適應食物,就容易導致拉肚子。
孩子拉肚子期間可適量飲用紅棗粥。紅棗粥有暖胃作用,能滋陰補虛、改善腹瀉,還可增加身體營養。若孩子不喜歡紅棗粥,也可喝白粥。
香蕉不僅能緩解便秘,還可改善拉肚子情況。因其含有大量果膠,能吸收腸壁水分,促使大便盡快形成。但不能生吃香蕉,應將香蕉連皮切成小塊,在鍋中蒸熟后食用,蒸熟的香蕉止瀉效果良好。
蘋果同樣富含大量果膠,可治療輕度腹瀉。媽媽們可準備一個新鮮蘋果,將蘋果皮及芯一起切成小塊,在水中煮3 - 5分鐘,待水變溫后食用。每天吃兩三次,每次吃30克左右,兩三天可緩解腹瀉癥狀。需注意,吃煮熟的蘋果時不可加糖,否則不僅無效,還可能加重腹瀉。
綜上所述,孩子拉肚子期間在飲食上可選擇紅棗粥、蒸熟的香蕉和煮熟的蘋果等,這些食物有助于改善腹瀉狀況。
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