寶寶吃什么會長高
寶寶長高的飲食建議
對于父母而言，最大的心愿莫過于讓寶寶擁有高挑的身材和健康的體魄。俗話說“藥補不如食補”，若媽媽們希望寶寶長高，就需在飲食搭配上多用心。以下為您介紹有助于寶寶長高的食物：
- 胡蘿卜：胡蘿卜營養價值頗高，享有“小人參”的美譽。它有助于寶寶骨骼發育，助力寶寶健康成長，媽媽們可讓寶寶多吃。
- 牛奶：牛奶富含鈣且易于消化吸收，能促進骨骼發育。雖不能保證喝牛奶就一定長高，但身體缺鈣肯定影響長高。建議寶寶每天喝3杯牛奶，以滿足生長期對鈣的需求。
- 黑大豆：大豆是高蛋白食品，其中黑大豆蛋白質含量較高，是寶寶成長期不可或缺的食物。媽媽們可在做飯時加入黑大豆，也可將其磨成豆漿給寶寶喝。
- 沙丁魚：沙丁魚富含蛋白質和鈣，且其所含的鈣比其他海藻中的植物鈣更易被人體消化吸收，對兒童生長十分有益。此外，鳳尾魚、銀魚等海鮮也是不錯的選擇。
合理為寶寶搭配包含上述食物的飲食，能在一定程度上幫助寶寶長高。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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