上火了怎么辦吃什么
上火的癥狀、調(diào)理方法及適宜食物
生活中，部分人因體質(zhì)或生活習(xí)慣，身體常出現(xiàn)上火現(xiàn)象。上火后會(huì)引發(fā)一系列癥狀，如盜汗、口干、便秘，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍、咽疼音啞等，對(duì)患者影響較大。
上火后的應(yīng)對(duì)措施
上火會(huì)引發(fā)諸多并發(fā)癥，對(duì)人體和生活影響顯著，因此上火后需及時(shí)治療改善，避免病情加重。飲食調(diào)理是改善上火的有效途徑。
適宜食物及作用
- 苦味食物：含有生物堿，具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，對(duì)內(nèi)火較重患者效果尤佳。常見的苦瓜是苦味降火的優(yōu)質(zhì)食物，可涼拌食用，也可用苦瓜片泡水。
- 寒性食物：內(nèi)火較重者平時(shí)可多吃，有助于改善內(nèi)火。
- 清淡、滋陰食物：內(nèi)火重者夏季更易上火，此時(shí)應(yīng)多吃新鮮果蔬，如黃瓜、西紅柿、草莓等，這些都是良好的降火食物。
- 降火粥：如草莓綠豆粥，清淡香甜，有祛火功效。
總之，上火后通過合理的飲食調(diào)理，選擇適宜的食物，能有效改善上火癥狀。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？