貧血是常見癥狀,不僅許多成人有,部分嬰兒也會出現。及時合理調理很重要,飲食療法是不錯的選擇。以下是適合貧血嬰兒的食物:
胡蘿卜是補血佳品,維生素含量高,還含有特殊營養物質β - 胡蘿卜素,它能促進血液生成,適合貧血人群。對于無法直接吃胡蘿卜的小嬰兒,父母可將胡蘿卜榨汁并加蜂蜜,作為飲料給嬰兒喝。
菠菜是重要的補血蔬菜,富含鐵和胡蘿卜素。可給寶寶做蔬菜粥,或打成蔬菜汁后做成小點心,能勾起嬰兒食欲,讓嬰兒更易接受。
嬰兒有點貧血時,家長可適當給嬰兒做肉類輔食。瘦肉含鐵量雖不高,但鐵的利用率與豬肝相近,做成瘦肉粥容易消化。
肝臟是補血效果很好的食物,尤其是豬肝,含鐵量極高且易被人體吸收。肝臟可加工成各種嬰兒食品,如肝泥便于嬰兒食用。
通過合理安排上述食物的攝入,能在一定程度上幫助貧血嬰兒改善貧血狀況。
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